1. Menüye atla
  2. İçeriği geç
  3. Alt bilgiyi geç




Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik

Kastamonu Üniversitesi Sağlık, Kültür ve Spor Dairesi Başkanlığı bünyesinde hizmet vermekte olan psikolojik danışma ve rehberlik birimi, sağlık hizmetleri çerçevesinde, bireyin biyo-psiko-sosyal yapısını göz önünde bulundurarak öncelikle bireysel görüşme ve terapi yöntemleriyle öğrencilerimizin ruh sağlığını korumayı ve kendilerini gerçekleştirme noktasında benlik tasarımlarında ortaya çıkabilecek defektleri çözümlemelerine yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

Genel olarak psikolojik danışma ve rehberlik hizmetleri, “bireye, kendini anlaması, problemlerini çözmesi, gerçekçi kararlar alması, kapasitelerini kendine en uygun düzeyde geliştirmesi, çevresine dengeli ve sağlıklı bir uyum yapması ve böylece kendini gerçekleştirmesi için uzman kişilerce verilen psikolojik yardımlardır.”

Birim olarak amacımız, bireyin kendisi ve çevresi hakkında edindiği bilgileri özümlemesine ve doğru, sağlıklı tercihler yapabilen bir kişi olmasına yardımcı olmaktır. Bu da ‘psikoterapi’ denilen bireysel ya da grupla yürütülen danışan ve danışman arasında geçen gizlilik esasına dayalı özel bir etkileşim yöntemi ile mümkün olmaktadır.

Kendimizi geliştirme çabamızı sürdürürken, önemli ya da önemsiz, bilinçli ya da farkında olmadan birtakım kararalar alıyoruz. Önemli olan, karar verirken daha bilinçli ve daha az gelişigüzel davranmamız, dış baskılardan ve iç çatışmalardan arınık olmamızdır. İşte bu anlamda psikolojik danışma önem kazanmaktadır.

  • Günlük yaşamın hızlı koşuşturması içerisinde kendinize ve çevrenize mutluluk vermek istiyorsanız,
  • Çevreye yönelik iletişimlerinizde sizi rahatsız eden çelişkilerden yakınıyorsanız,
  • Daha atılgan, kendine güvenen biri olmak istiyorsanız,
  • Kendinizi karamsar ve yalnız hissediyorsanız,
  • Duygularınızı açıkça belirtmekte güçlük çekiyorsanız,
  • Akademik hedeflerinizle ilgili sorunlarınızı çözmekte zorlanıyorsanız,
  • Sosyal ve cinsel kimliğinizin oluşumunda sıkıntılarla karşılaşmışsanız,
  • Üniversite yaşamının kaçınılmaz stresiyle başa çıkamıyorsanız,
  • Size zarar veren alışkanlıklarınızdan kurtulmak istiyorsanız,
  • Sizi anlayabilecek biriyle konuşmak istiyorsanız,
  • Hatta, şu anda hiçbir sorununuz olmadığı halde, ileride karşılaşabileceğiniz sorunları hesaba katarak onlara karşı hazırlıklı olmak istiyorsanız,

PDR Birimine başvurabilirsiniz. Birime başvurduğunuz andan itibaren orada yaşayacağınız her şey “kesinlikle gizli” kalacaktır.

Bireysel Görüşmeler 50 dk. lık seanslar halinde haftada en az 1 kez gerçekleştirilir. Eğer psikolojik danışma almak ya da bu konuda ayrıntılı bilgi edinmek istiyorsanız, telefonla randevu alabilir ya da Sağlık, Kültür ve Spor Dairesi Başkanlığı’na gelerek görüşmelere başlayabilirsiniz.

PSİKOLOG'A İHTİYACIM OLDUĞUNU NASIL ANLAYACAĞIM ?

Çocukluktan geç yetişkinliğe kadar, yardıma ihtiyaç duyacağımız, bizi baskı altında ya da ezik hissettirecek belirli zamanlar vardır. Bu tür sıkıntılar yaşadığınızda, deneyimli ve eğitimli bir profesyonelden yardım alabilirsiniz. Bu danışmanlar (psikolog, psikiyatrist, psikolojik danışman vb.) size bu sıkıntılı dönemlerde yardım sunar. Bir danışman size, sorunlarınızı tanımlama ve gerek sorunları ortaya çıkaran şartları değiştirerek gerek de o sorunla başa çıkmak için yapıcı yöntemleri ortaya çıkarma konusunda yardımcı olabilir.

Psikologlar genellikle duygusal baskı yaratan;

  • Anksiyete, depresyon, ve diğer zihinsel sorunlar ve bozukluklarda,
  • Aile ve ilişki sorunlarında,
  • Madde kullanımı ve diğer bağımlılıklarda,
  • Cinsel taciz ve aile içi şiddet konusunda,
  • Yeme bozukluklarında,
  • Kariyer değişikliklerinde ve iş stresi konusunda,
  • Hastalık ve sakatlıkla ortaya çıkan sosyal ve duygusal güçlüklerde,
  • Yaşam değişikliklerine adaptasyonda,
  • Sevilen birinin kaybında,
  • Uyku bozukluklarında,

Ve bu sayılan öğelerle sınırlı olmayan diğer zorluklarda size yardım önerir.
Yardım aramanızı gerektiren koşullar işte ya da okulda sıkıntılar yaşamanız, konsantrasyon kaybolması, ya da çektiğiniz sıkıntının dayanılmaz boyutlara gelmesi olabilir. Ama yardım istemek için tüm bu yaşadıklarınızın dayanılmaz boyutlara gelmesini beklemek zorunda değilsiniz.

Aslında, “ACABA YARDIM ALSAM MI?” diye sorduğunuzda, yardım istemenin zamanı gelmiştir. Bu konularda sezgilerinize güvenin.

Psikologlar şu durumlarda bir danışmanla görüşmenizi önermektedir;

  • 5 ya da 7 gününüzü mutsuz geçirdiyseniz,
  • Geceleri düzenli bir uykusuzluk yaşıyorsanız,
  • İçinizden ona vurmak isteği duyacağınız bir yetişkinin ya da bir çocuğun bakımını üstlenmişseniz,
  • Yakınlarda birini ya da bir şeyi kaybettiyseniz (örn. İşinizi)
  • Kronik ya da akut bir akli rahatsızlığınız varsa,
  • Hayatınızdaki öncelikleri artık belirleyemiyorsanız,
  • Stresinizi daha fazla yönetemiyorsanız.
  • Eğer biraz oyun oynamıyorsanız, biraz çalışmıyorsanız ve bir şeyler öğrenmiyorsanız dengeniz bozulmuş demektir.

Danışmanlık almak için HASTA olmak zorunda değilsiniz.. Danışmanlık, bir akıl hastalığını tedavi etmekten daha fazladır.

Yaşantımızda zor dönemlerin olması normal gelişimimizin bir parçasıdır ve yaşadıklarımızın herkesin belirli dönemlerde deneyimlediği, normal olaylar olduğunu bilmek yardımcı olacaktır.

Bu ve buna benzer duygu ve düşünceler içinde iseniz, Psikolojik Danışma ve Rehberlik Merkezi size yardım edebilir. Telefon ederek veya Sağlık, Kültür ve Spor Dairesine gelerek yardım alabilirsiniz.

Sağlık, Kültür ve Spor Daire Başkanlığı

 Kastamonu Üniversitesi, 01 Mart 2006 tarih ve 5467 sayılı kanunla kurulmuş olup; şu an 13 fakülte, 3 enstitü, 3 yüksekokul ve 13 meslek yüksekokulu'ndan oluşmaktadır.